Malva sylvestris L.
Luogo di origine: Italia
Coltivata
L’uso della malva è infatti particolarmente indicato se una persona soffre di stitichezza ricorrente: assumere una tisana alla malva equivale ad assumere un blando lassativo naturale, non irritante e non violento anche in dosi elevate, per questo viene consigliata anche a bambini o anziani.
La malva ha anche ottime proprietà antinfiammatorie, sia per la gola e per le prime vie respiratorie, con un buon effetto antitosse, espettorante e decongestionante, che per le irritazioni dell’ano e del retto, come le emorroidi.
Studi recenti stanno dimostrando le elevate proprietà della malva anche come rigenerante cellulare: una tisana alla malva al giorno stimola il corpo a produrre cellule nuove. Oltre che per fare la tisana, le foglie della malva si possono utilizzare per impacchi esterni o lavande vaginali.
Preparazione della tisana di malva fiori e foglie: 1 cucchiaio di pianta per ogni tazza. Far bollire l'acqua, raggiunto il bollore spegenere il gas e aggiungere la pianta in ammollo. Lasciare riposare per 4 o 5 minuti; colare o filtrare e bere preferibilmente calda